Вибачте цей текст доступний тільки в “російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Думаю многие из нас не раз обнаруживали, что в летний зной нам хочется есть ничуть не меньше, чем зимой. Главный сдерживающий фактор является пляжный сезон. Хотя, купленный в онлайн магазине https://www.ingrosso.net.ua/ купальник, будет прекрасно смотреться на любой женской фигуре, но для того, чтобы купальник смотрелся идеально, нужно следить за аппетитом и выполнять рекомендации квалифицированных диетологов. Конечно же главным спутником плоского живота является ежедневная работа над прессом, но мы также предлагает вам следить за своим распорядком дня.

7: 00 В стакане негазированной воды разведите 1 столовую ложку лимонного сока или яблочного уксуса. ЗАЧЕМ: Это очищает желудок и снижает аппетит.
8: 00 Ваш сегодняшний завтрак – это сваренная на воде овсяная каша. А если мало времени – залейте кипятком 3 ложки овсяных отрубей. Посыпьте все корицей. ЗАЧЕМ: Это позволит получить необходимое количество калорий для вашего организма и в тоже время не перегружать его.
11: 00 Три стебля сельдерея крупно порежьте и залейте столовой ложкой арахисового масла. ЗАЧЕМ: Сельдерей с легкость поможет вашему организму избавиться от лишней жидкости. Он богат калием, который не позволяет солям натрия накапливаться в организме.


13: 00 Ваш обед: 1⁄2 нарезанного ломтиками авокадо и кусочек хлеба с отрубями ЗАЧЕМ: Такой хлеб ускоряет метаболизм, способствует более быстрому усвоению пищи. Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, необходимые для здоровья и красоты, и которые, кстати способствует уменьшению жировых отложений.
15: 00 Одна!! столовая ложка натурального живого йогурта. ЗАЧЕМ: Улучшаем состояние кишечника, следим за микрофлорой, лактобактерий должно быть немного.
19: 00 Филе куриной грудки 200г, протушеное в соусе из красного вина и сока лимона. На гарнир – зеленая фасоль, приготовленная на пару. ЗАЧЕМ: Куриная грудка – это идеальный белок и легкоусвояемый продукт. Лимон и вино стимулируют выработку желудочных ферментов, и соответственно, ускоряет переваривание пищи.

Adblock
detector