Думаю многие из нас не раз обнаруживали, что в летний зной нам хочется есть ничуть не меньше, чем зимой. Главный сдерживающий фактор является пляжный сезон. Хотя, купленный в онлайн магазине https://www.ingrosso.net.ua/ купальник, будет прекрасно смотреться на любой женской фигуре, но для того, чтобы купальник смотрелся идеально, нужно следить за аппетитом и выполнять рекомендации квалифицированных диетологов. Конечно же главным спутником плоского живота является ежедневная работа над прессом, но мы также предлагает вам следить за своим распорядком дня.

7: 00 В стакане негазированной воды разведите 1 столовую ложку лимонного сока или яблочного уксуса. ЗАЧЕМ: Это очищает желудок и снижает аппетит.
8: 00 Ваш сегодняшний завтрак – это сваренная на воде овсяная каша. А если мало времени – залейте кипятком 3 ложки овсяных отрубей. Посыпьте все корицей. ЗАЧЕМ: Это позволит получить необходимое количество калорий для вашего организма и в тоже время не перегружать его.
11: 00 Три стебля сельдерея крупно порежьте и залейте столовой ложкой арахисового масла. ЗАЧЕМ: Сельдерей с легкость поможет вашему организму избавиться от лишней жидкости. Он богат калием, который не позволяет солям натрия накапливаться в организме.


13: 00 Ваш обед: 1⁄2 нарезанного ломтиками авокадо и кусочек хлеба с отрубями ЗАЧЕМ: Такой хлеб ускоряет метаболизм, способствует более быстрому усвоению пищи. Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, необходимые для здоровья и красоты, и которые, кстати способствует уменьшению жировых отложений.
15: 00 Одна!! столовая ложка натурального живого йогурта. ЗАЧЕМ: Улучшаем состояние кишечника, следим за микрофлорой, лактобактерий должно быть немного.
19: 00 Филе куриной грудки 200г, протушеное в соусе из красного вина и сока лимона. На гарнир – зеленая фасоль, приготовленная на пару. ЗАЧЕМ: Куриная грудка – это идеальный белок и легкоусвояемый продукт. Лимон и вино стимулируют выработку желудочных ферментов, и соответственно, ускоряет переваривание пищи.